このブログ「Activeごはん」にお越しいただき、ありがとうございます。
このブログは、スポーツに励むお子さんを持つご家庭はもちろん、毎日の献立づくりや食生活に悩むすべての方に向けて、「家庭でできる食の知恵と手抜き・時短のコツ」を発信しているサイトです。
私自身、野球を頑張る子どもを育ててきた一人の母親です。
泥だらけのユニフォームを洗いながら、試合の朝には緊張で食欲がない日に何を食べさせればいいのか、毎日のお弁当に捕食、夕飯の献立に頭を悩ませてきました。
スポーツフードアドバイザーの資格も取得しましたが、一番大切だと実感したのは「難しい栄養理論」よりも「いかに無理なく、毎日の食卓を回していくか」です。
完璧な手作りを目指して親が疲れてしまっては意味がありません。市販品や冷凍食品もうまく頼りながら、家族みんなが笑顔で続けられる形が一番だと考えています。
このサイトでは、以下のテーマを中心に「今日からすぐ使える食の解決策」をお届けしています。
スポーツ栄養：効率的な食べ合わせと体づくり
時短・作り置き：味付け冷凍や保存テク
外食・市販品アレンジ：買って済ませる日も賢く栄養補給
「今日の晩ごはん、何にしよう」
「子どもに何を食わせたらいいか分からない」
「毎日忙しくて料理に時間をかけられない」
そんな食の悩みを抱えたときに、ふらっと立ち寄って「これならできそう！」と思えるヒントが見つかる場所になれば幸いです。